Que vous soyez débutant en course à pied ou aux prémices d’un marathon, il est important pour chaque sportif de porter des vêtements adaptés à la pratique de cette activité physique. Quel est le choix le plus adapté en matière de vêtements pour le running ? Pourquoi disposer d’un équipement de qualité ?
Sommaire
Quel est le meilleur équipement pour courir ?
Les chaussures de running
C’est l’équipement de base pour les amateurs de course à pied qui veulent préserver les articulations de leur corps, été comme hiver, contre les impacts liés à la pratique de ce sport. À porter avec des chaussettes de qualité (en coton de préférence), les chaussures de running doivent offrir un amorti adéquat, un bon maintien de la cheville ainsi qu’une stabilité nécessaire pour maximiser les performances sportives et réduire le risque de blessure pendant l’entraînement ou lors d’un marathon.
Le short de sport
À porter seul ou sur un collant, le short est un élément crucial de la tenue d’un sportif pratiquant la course à pied. Ce vêtement qui doit assurer confort et performance durant la séance de sport, se choisit selon certains critères bien définis. D’une part, le matériau de composition du short doit être respirant afin d’évacuer facilement la transpiration et ajusté, c’est-à-dire permettre une liberté de mouvement sans frottement grâce à un tissu ni trop lâche ni trop serré. D’autre part, on préfère un short sans coutures afin de ne pas être dérangé par les frottements notamment en cas de longues distances à parcourir (marathon) et réfléchissant si vous avez l’habitude de participer à des sorties ou des compétitions lorsque la luminosité est faible.
Le tee-shirt
Il est préférable de sélectionner un tee-shirt en coton, matière respirante qui absorbe l’humidité sans coller à la peau lors d’une cession de running. Privilégiez un tee-shirt une taille au-dessus afin de vous garantir un confort optimal pendant votre sortie running, notamment en période estivale lorsque la transpiration est plus abondante. Pour les femmes, on n’oublie pas de porter en dessous une brassière adaptée à la taille de la poitrine, offrant un maintien parfait du buste lors du trail.
La veste
Ce vêtement est obligatoire en période de froid lors d’une sortie running en plein hiver ou sous la pluie. Porter une veste de running protège les articulations du corps entier contre les variations de températures et l’humidité, lui permettant de se réchauffer en douceur sans user prématurément votre cartilage et vous provoquer des douleurs articulaires.
Les accessoires supplémentaires
Pour compléter votre tenue de running, vous pouvez ajouter une paire de gants, un bonnet en laine ainsi que plusieurs couches de vêtements si la météo n’est pas clémente lors de votre marathon. L’essentiel pour vous est d’exercer votre effort physique dans le confort et la sécurité, qu’importe la météo du jour, qu’il fasse soleil ou que la pluie pointe son nez lors de votre séance de sport. Pour bénéficier des meilleurs conseils, n’hésitez pas à vous rendre dans une boutique spécialisée dans la vente de vêtements de sport qui allient performances techniques et respirabilité.
Pourquoi porter des vêtements adaptés à la pratique du running ?
- Confort accru : vous sentir à l’aise lorsque vous pratiquez la course à pied, lors d’un entraînement ou d’une compétition telle qu’un marathon grâce à une liberté de mouvement maximale.
- Gestion de la transpiration : éliminer l’excès d’humidité à l’origine d’inconfort et d’irritations à la surface de la peau.
- Régulation de la température : se sentir au chaud par temps froid et au frais en période estivale grâce à des vêtements dotés d’une technologie thermorégulatrice.
- Protection contre les blessures : s’habiller avec une tenue adaptée à la pratique de la course à pied assure un maintien musculaire adéquat et protège les zones sensibles du corps.